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CrossFit Powerworkouts

Intensivtraining für Kraft & Ausdauer

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Verfasser: Petrik, Marco

Verfasserangabe: Marco Petrik

Jahr: 2014

Verlag: München, BLV

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Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen.

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Details

Verfasser: Petrik, Marco

Verfasserangabe: Marco Petrik

Jahr: 2014

Verlag: München, BLV

Systematik: G 107

ISBN: 978-3-8354-1155-5

Beschreibung: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Schlagwörter: Fitnesstraining; Übungssammlung

Fußnote: StO Sport klein

Mediengruppe: Buch

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