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Fit ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

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Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Verfasserangabe: Mark Lauren ; Joshua Clark

Jahr: 2011

Verlag: München, riva

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Inhalt

Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.

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Details

Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Verfasserangabe: Mark Lauren ; Joshua Clark

Jahr: 2011

Verlag: München, riva

Systematik: G 107

ISBN: 978-3-86883-166-5

Beschreibung: 1. Aufl., 208 S. : zahlr. Ill.

Schlagwörter: Krafttraining; Übungssammlung

Fußnote: StO Sport klein

Mediengruppe: Buch

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