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Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
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Verfasserangabe:
Texte: Maria José Portal Torices ; Übersetzung aus dem Spanischen: Birgit Irgang
Jahr:
2021
Verlag:
Königswinter, HEEL
Mediengruppe:
Buch
Standort 2 | Signatur | Standort 3 | Status | Frist | Vorbestellungen | Signaturfarbe |
Standort 2:
SB Hdf.
|
Signatur:
G 107
|
Standort 3:
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Signaturfarbe:
|
Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Teil ihrer natürlichen Flexibilität, werden steifer und weniger widerstandsfähig. Das führt zu einer Einschränkung der Beweglichkeit, es folgen Verspannungen, Beschwerden, Schmerzen... Die in diesem Buch vorgestellten Dehnübungen können diese Effekte verzögern und verhindern, zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen und sich auch auf die Ausführung von alltäglichen Bewegungen (Schürsenkel binden, kämmen, anschnallen...) positiv auswirken.
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Verfasserangabe:
Texte: Maria José Portal Torices ; Übersetzung aus dem Spanischen: Birgit Irgang
Jahr:
2021
Verlag:
Königswinter, HEEL
Aufsätze:
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Systematik:
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G 107
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ISBN:
978-3-96664-196-8
Beschreibung:
143 Seiten, Illustrationen
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Anatomía & estiramientos para la tercera edad
Mediengruppe:
Buch