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Mit 50 fitter als mit 30

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Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2021

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Buch

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Standort 2: SB Hdf.	Signatur: G 100.1	Standort 3:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:

Inhalt

Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich – wir bleiben länger jung, stark und attraktiv, so das Ergebnis einer US-Studie.

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Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2021

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Systematik: G 100.1

ISBN: 978-3-8338-7551-9

Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Fitnesstraining; Krafttraining; Muskeltraining; Übungssammlung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch

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