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Muskelentspannung nach Jacobson

Stress abbauen - die Gesundheit stärken
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha
Verfasserangabe: Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz
Jahr: 2007
Verlag: München, BLV
Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Standort 2: SB Hdf. Signatur: O 615 Standort 3: Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Signaturfarbe:
 

Inhalt

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha
Verfasserangabe: Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz
Jahr: 2007
Verlag: München, BLV
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 615
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Beschreibung: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) & CD
Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater
Schlagwörter: Progressive Relaxation; Übungssammlung
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Fußnote: StO Medizin klein
Mediengruppe: Buch