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Rasant entspannt

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress

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Verfasser: Fessler, Norbert

Verfasserangabe: Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler ...

Jahr: 2013

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Buch

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Inhalt

Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

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Details

Verfasser: Fessler, Norbert

Verfasserangabe: Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler ...

Jahr: 2013

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Systematik: O 615

ISBN: 978-3-8304-6669-7

Beschreibung: 1. Aufl., 124 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Schlagwörter: Achtsamkeit; Entspannungsübung; Stressbewältigung; Übungssammlung

Beteiligte Personen: Weiler, Alexia

Fußnote: StO Medizin klein; StO 1000 Sachliteratur

Mediengruppe: Buch

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